Mellek - mit kell tenni, hogy a mellszép szép formában maradjon

A szép mell a nőiesség szimbóluma és a férfi sóhajainak tárgya. Annak érdekében, hogy hosszú ideig szilárdak maradjanak, védeni kell őket és gondosan gondozni kell őket. A napi torna, masszázsok és a jól megválasztott melltartó jó hatással lesz a mellkas megjelenésére.

A női mell a mirigyek és szövetek kombinációja: zsír és kötőszövet. Súlyukat a bőr támasztja alá a mellkas izmai segítségével, amelyek meghúzják. Ezért fontos, hogy a lehető leghosszabb ideig erősek és működőképesek legyenek. A mell megjelenését hormonális változások befolyásolják, amelyeken a szervezet a menstruációs ciklus, a terhesség és a menopauza, a fogyókúrás étrend, a napozás és az öregedési folyamat során megy keresztül. A gravitációs törvény különösen kedvezőtlen a nagy és nehéz mellek számára is. Ha azt szeretné, hogy a lehető legtovább megőrizzék szépségüket, segítenie kell és gondoskodnia kell róluk.

Olvassa el még: GYAKORLATOK a szilárd mellekhez

Masszázs minden nap

A rendszeres masszázs egy hónap múlva feszesíti a melleit. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a melleit, kezdve a hónaljtól, majd mozgatva a kezét a mell alatt, majd rajta. Kerülje az érzékeny mellbimbókat. Az egyes mellek masszírozása körülbelül egy percet vesz igénybe. Jó eredményeket érünk el, ha meleg és hideg víz váltakozó áramlásával masszírozzuk. Vagy csomagolhat egy jégkockát egy vékony szövetkendőbe, és körkörös mozdulatokkal megmasszírozhatja a melleit.

A napi testmozgás erősíti a mellkas izmait

A testedző nőknek jobb a melle, mint azoknak, akik egyáltalán nem sportolnak. Az erős izmok és inak jobban alátámasztják és feszesebbé teszik a környező bőrt. Tömör és ruganyos. Vásároljon súlyokat és gyakoroljon velük otthon néhány percig minden nap (további gyakorlatok a decemberi számban). Feliratkozhat medencére is, mert az úszás fej- és hátizmokat fejleszt, a hűvös víz pedig feszesíti a bőrt. A nyújtó és erősítő gyakorlatok (Pilates), valamint a kiegyenesített alak is segítenek. Ezért ne görnyedjen, és ne hajtsa le a fejét.

Fáj a melled

• Hasra aludni. A test súlya alatt deformálódnak.
• Szauna és forró fürdők. A bőr kinyúlik és kiszárad.
• Napozás. A nap elpusztítja a bőrt.
• Karcsúsító diéták. A kinyújtott bőr megereszkedik.
• Dinamikus sportolás. Ezért használjon egy speciális sportmelltartót, amely határozottan támogatja a mellkasát.
• Túl szoros, rosszul illeszkedő, erősen merevített melltartó. Megakadályozzák a megfelelő vérkeringést és összenyomják a melleket.