A lábápolás gyakran feledésbe merül - arc, gyomor, comb, fenék - ezekre a testrészekre figyelünk jobban. Ez az elhanyagolás később, főleg nyáron tapasztalható. Vigyázzon a lábára, és ápoltak és egészségesek lesznek. Ismerje meg a lábápolás legfontosabb szabályait.
A lábápolás különösen nehéz kérdés. Miért? A lábakon nincsenek faggyúmirigyek, ezért a bőr könnyen kiszárad. Ugyanakkor a talpán rengeteg verejtékmirigy található, munkájukat nagyban fokozzák meleg cipők és szintetikus harisnyák vagy zoknik.
Hatás? A száraz epidermisz gyorsan megvastagszik és keratinizálódik, megjelenik a tyúkszem, a bőr hajlamos repedezni (főleg a sarkain).
Az izzadságtól nedves lábakon a lábgomba kialakulhat (különösen a lábujjak között). Ezeket a problémákat könnyű orvosolni. Itt van egy program, amely segít a lábadnak gyorsan visszanyerni formáját és szépségét.
Halljon a lábápolásról. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Tartalomjegyzék:
- Lábápolás: sós fürdő
- Lábápolás: távolítsa el a bőrkeményedéseket
- Lábápolás: masszírozza be a krémet
- Lábápolás: vigyázzon a körmére
- Lábápolás: vigyázzon a frissességre
Ellenőrizze, mi a lába
Lábápolás: fürdők
A lábfürdők különösen hosszú munkanap vagy séta után, forró napokon vagy amikor fáradtaknak érezzük magunkat. Egyesek gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek, vagy megakadályozzák a különféle betegségeket. Csak meleg vagy hűvös vízre van szüksége (igényeitől függően, de ideális esetben 30-40 Celsius-fok körül kell lennie), házi készítésű kozmetikai kozmetikumra és 15-20 perc szabadidőre, hogy lazításra vagy terápiára vigye a lábát.
Fürdő, amely megpuhítja a sarok és a lábujjak kemény bőrét
Tegyen konyhasót vagy szódabikarbónát egy tál vízbe (5 teáskanál tálanként, azaz kb. 8 liter vízhez), esetleg szappanpehely hozzáadásával. Az is jó, ha olívaolaj-vízbe áztatja a lábát.
Fürdő a túlzott izzadás ellen
Tegye a gyógynövényeket egy tál meleg vízbe. Kakukkfű, rozmaring vagy levendula fürdője kevésbé izzad. Ha szódabikarbónát is ad a vízhez, akkor fokozza a fürdő terápiás hatását. Ön is áztathatja a lábát ecetes vízben (1/3 csésze liter vízben).
Olvassa el még: izzadásgátló lábkozmetikumok
Fürdő kopott és kopott lábakhoz
Hűtött infúziót (kb. 1 csésze) menta, zsálya, tölgyfakéreg vagy zsurló adjon a vízhez (ehhez néhány evőkanál tölgyfakéregre vagy egy marék gyógynövényre lesz szüksége). A fekete teával való vízben történő fürdés antiszeptikus hatással van a horzsolásokra is. Ilyen folyadék előállításához főzzön 3 zacskót egy liter vízbe. És amikor az infúzió lehűlt, töltse fel a tálban lévő vízbe, és áztassa a lábát.
Fáradt lábak fürdője
A kamilla infúzióval ellátott víz nagyszerű a fáradt lábak számára (öntsön 2 kamillás zacskót egy liter forrásban lévő vízzel). Ha egy kemény nap után is fel akarja frissíteni őket, akkor a kamilla helyett 1 citrom levét, 2 evőkanál olívaolajat és 2 evőkanál tejet adjon a fürdőhöz.
Olvassa el még:
Egészséges a papucsban járás?
Lépésről lépésre pihentető talpmasszázs
Hogyan kell ápolni a körmeit?
Fürdő a duzzadt lábakért
Adjon hozzá 1/4 csésze tengeri sót és néhány csepp levendulaolajat vagy friss levendulát a forrásban lévő vízhez. Amikor a víz kihűlt, áztassa benne a lábát. A puffadás ellen a zsálya, a levendula, a citromfű és a kamilla hűtött infúziójában történő fürdés is segít.
Víz néhány kanál mézzel, egy kanál sóval és néhány csepp eukaliptusszal és kámforolajjal is hatékony.
Tápláló és regeneráló bőrfürdő
Készítsen egy teáskanál méz, 3 csésze meleg tej és néhány csepp mandulaolaj keverékét. Remek ötlet fürdeni vízben néhány csepp olívaolajjal és zabpehellyel (egy kanál tálanként), amelyek tökéletesen hidratálnak, regenerálódnak és táplálnak.
Fürdő száraz lábra
Öntsön 1/4 csésze citromlevet, ugyanannyi tejet, két teáskanál olívaolajat és mandulaolajat vagy fahéjat (csipet) egy tálba, amely tökéletesen hidratál. Öntsük a keveréket a tálba vízzel. Használhat ananászlevet is (2 dobozból), és adhat hozzá fél csésze kókusztejet, vagy áztathatja lábát forralt és lehűtött lenmaggal, mentával és görögszénával (4 evőkanál gyógynövény / 2 liter víz).
A hidratáló fürdő másik változata, hogy néhány evőkanál mézet, egy citromot és néhány csepp almaecetet (amely szintén antibakteriális) adunk a vízhez.
Olvassa el még: Lábtartozékok - a legfontosabbak áttekintése
Tedd feltétlenülMegszabadulni a nyomatoktól
Ezek nem az epidermisz szokásos megvastagodása. A búzavirágnak is nevezett lenyomat magja mélyen a bőrbe nő. Ennek oka a magas nyomás, amelyet általában a szoros cipő okoz. A kukorica megszabadulásához el kell távolítani a maggal együtt. Először azonban meg kell puhítania, például néhány napig szalicilsav-kenőccsel, krémmel vagy foltok ragasztásával a tyúkszemre. A bőrkeményedés utáni helyet a legjobb, ha egy puha gélpárnával borítják, amely megvédi a bőrt a nyomástól.
Lábápolás: távolítsa el a bőrkeményedéseket
Ha a megvastagodott hámréteg jelentős, először törölje le egy speciális pedikűr reszelővel - de ne túl keményen, mert lecsupaszítja a láb védőrétegét, és hajlamosabb lesz a sérülésekre. Ezután hámozással simítsa ki a bőrt. Ha a keratinizált hámréteg nem vastag, csak bozót segítségével távolíthatja el, például őrölt habkővel. Nagyon finom bőr esetén jobb, ha például cukorradírt vagy hámlasztó lábkrémet használunk.
Vigyázzon a sarkára. Ha túl vastag, száraz bőrréteget hagy rajtuk, akkor repedni kezdenek. Hetente egyszer masszírozza a lábát bozót segítségével - megakadályozza az elhalt sejtek felhalmozódását, a bőr jobban lélegzik és felszívja az utána alkalmazott kozmetikumokat.
Lábápolás: masszírozza be a krémet
Nappali használatra nem lehet túl zsíros, mert olyan réteget hoz létre a bőrön, amely alatt a verejtékmirigyek intenzívebben működnek. A legjobb krémek különösen a lábak számára, különösen a bőrkeményedés esetén. Karbamidot tartalmaznak, amely feloldja az elhalt sejteket és kisimítja a bőrt.
Ha este végzi a kezelést, tegyen egy tápláló maszkot a lábára (adjon néhány csepp A + E-vitamint a lábkréméhez), csomagolja be fóliába, és tegyen fel pamut zoknit. 20 perc elteltével távolítsa el a felesleges kozmetikumokat egy törülközővel.
Olvassa el még: Otthoni lábápolási termékek - csináld magad
Lábápolás: vigyázzon a körmére
Rövidítse le őket, és igazítsa egy reszelőhöz (karton vagy üveg, mert a fém elszakítja a lemezt). Adjon természetes formát a körmöknek, amely kompatibilis az ujjbegyével. Ne fűrészelje őket túl mélyen az oldalukra, különben be fognak nőni. Fából készült manikűrpálcával vagy egy törülköző szélével vigye el a bőrt. Vigyen fel egy réteg kondicionálót a körmökre, és esetleg fedje le őket két réteg körömlakkal.
Lábápolás: vigyázzon a frissességre
Ha a lábad könnyen izzad, dörzsölj bele izzadásgátló gélt vagy talkumot. Használhat lábdezodort is. Az ilyen készítmények általában fungicid és baktericid anyagokat tartalmaznak. A frissesség érzetét a mentol spray is biztosítja, amely hűti a bőrt - érdemes kéznél tartani és napközben használni.
Ajánlott cikk:
Hogyan vigyázzon a lábadra - gyakorlati útmutató a lábápoláshozhavi "Zdrowie"
