Az osteopenia olyan csontbetegség, amelyben a csont ásványi sűrűsége csökken. Az osteopeniát általában a csontritkulás korai szakaszának tekintik. Valójában a kezeletlen osteopenia okozhatja ennek a betegségnek a kialakulását, ezért a megfelelő kezelést a lehető leghamarabb el kell kezdeni. Melyek az osteopenia okai és tünetei? Mi a kezelése?
Az osteopenia a csont ásványi sűrűségének csökkenését jelenti, miközben fenntartja a megfelelő mineralizáció képességét, vagyis a kalcium-foszfát lerakódását a csontokban. Az Egészségügyi Világszervezetnél (WHO) dolgozó szakértők szerint osteopenia esetén a csonttömeg 1-2,5-rel csökken a normához képest. Vannak, akik úgy vélik, hogy az osteopenia az osteoporosis korai szakasza, de nem minden osteopeniás betegnél alakul ki a betegség.
Hallani az oszteopéniáról, egy csontbetegségről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Osteopenia - okai és kockázati tényezői
Az osteopenia, mint az osteoporosis, gyakran fordul elő posztmenopauzás nőknél. Ekkor a csonttömeg csökkenésének közvetlen oka a hipoösztrogenizmus, vagyis az ösztrogénhiány. Ezek a hormonok normális koncentrációban pozitívan befolyásolják a csontanyagcserét. A menopauza idején azonban a petefészkek egyre kevesebb ösztrogént termelnek, ami egyre kevésbé védi a csontjait. Ezért az osteolysis (csontrombolás) folyamatai felülmúlják az osteogenezist (csontképződés).
Megjegyezték azt is, hogy az osteopenia gyakran fordul elő a nőknél, akik szakmailag sportolnak. Az osteopenia - a menstruációs rendellenességektől és az étkezési rendellenességektől eltekintve - tünete az ún a sportoló szindróma. A korlátozó étrend a testmozgással együtt a testtömeg csökkenéséhez vezet a sportolóknál, és tovább csökkenti az ösztrogénszintet, és ezáltal - amenorrhoához, valamint a csont ásványianyag-sűrűségének csökkenéséhez. Ezért a nagyon vékony emberek is veszélyben vannak.
Az osteopenia a nem megfelelő életmód következménye is lehet: helytelenül kiegyensúlyozott étrend, mozgáshiány, túlzott alkoholfogyasztás és dohányzás. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek (ideértve a glükokortikoszteroidokat, a HIV-fertőzés kezelésében alkalmazott proteáz-inhibitorokat) hosszú távú alkalmazása és az ionizáló sugárzásnak való kitettség hozzájárulhat a csont ásványi sűrűségének csökkenéséhez.
Sőt, a lisztérzékenység (cöliákia) során osteopenia is megjelenhet.
Ajánlott cikk:
Hogyan lehet megerősíteni a csontokat és megvédeni az OSTEOPOROSIS-t? Gyakorlatok a BONE STRONG BONE DIET erősítésére - heti menüOsteopenia - tünetek
Az osteopenia sok éven át tünetmentes lehet. Első jele gyakran a látszólag ártalmatlan zuhanás során bekövetkező csonttörés (a leggyakoribbak a gerinc, a csukló és a csípő törései). Esetenként jelző tünetek, például csontfájdalom jelennek meg a törés előtt.
Osteopenia - diagnózis
Osteopenia gyanúja esetén csontásványsűrűség-vizsgálatot (csontdenzitometriát) végeznek. Ezt kettős foton röntgenabszorpcióval (DXA) mérik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint, ha a T-score densitometria (például a gerincből vagy a combcsont nyakából mért csontsűrűség) eredménye –1 alá esik, akkor oszteopéniáról, ha pedig –2,5 alatt - oszteoporózisról beszélhetünk.
- norma: T-pontszám -1 felett
- osteopenia: T-pontszám -1 és -2,5 között
- csontritkulás: T-pontszám -2,5 alatt
Osteopenia - kezelés
Ha a denzitometriás index nem csökken jelentősen, elegendő gondoskodni a megfelelő, főleg kalciumban és D-vitaminban gazdag étrendről. Ezek az összetevők elsősorban a tejtermékekben találhatók meg. A magnéziumnak (pl. Tökmag, búzakorpa, dió) is pozitív hatása van a csont ásványi sűrűségére, mert részt vesz a kalcium felszívódásának folyamatában. A menünek tartalmaznia kell a K-vitamint (pl. Spenót, tojássárgája) is, amely - a D-vitaminnal együtt fogyasztva - nemcsak az osteopenia, hanem az osteoporosis kialakulását is megakadályozza, mert az első vitamin fokozza a második hatását. Kerülnie kell a dohányzást és mérsékelt mennyiségben kell fogyasztania a kávét (növeli a kalciumveszteséget, ami gyengíti a csontokat) és az alkoholt (rontja a D-vitamin átalakulását, ami a kalcium felszívódásának csökkenéséhez vezet).
A megfelelő testmozgás is hasznos - lehetőleg kocogás és séta.
Ha súlyos oszteopéniát diagnosztizálnak, gyógyszeres terápia alkalmazható. A leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek közé tartoznak a biszfoszfonátok, beleértve az alendronátot, a risedronátot és az ibandronátot, valamint a szelektív ösztrogénreceptor-modulátorok (SERM).
Szerző: sajtóanyagok
Az erős csontok étrendje elsősorban kalciumban gazdag étrend, de nem csak ez. Itt van egy heti menü az erős csontokhoz.
Az útmutatóban megtudhatja:
- mely vitaminok szolgálják a csontok egészségét, mi erősíti őket
- milyen termékek károsak a csontokra
