A hasam kilóg, de zsírszegény. Gyanítom, hogy ágyéki lordosis. De nincs ennyire homorú hátam. Amikor megfeszítem a hasizmaimat, az lapossá válik, és reggel szintén nem áll ki, vagy a lordosis esetében is ez a helyzet?
Fiziológiailag mindenkinek ágyéki lordosis van - megértem, hogy egy lehetséges hyperlordosisra gondolt (vagyis annak elmélyülésére). A kiálló has kérdése összefüggésben állhat az ún inferior cross szindróma, azaz feszültség-egyensúlyhiány az elülső és a hátsó rész között (a hasi izmok gyengülése a farizmok mellett, míg a csípőhajlítók és az ágyéki gerinc nyújtó izmok fokozott feszültségben vannak, az úgynevezett kontraktúra). Ezután a medence az elülső dőlésben pozícionálja magát, így az ágyéki lordosis elmélyül, és a has vizuálisan úgy néz ki, mintha kilógna. Azt hiszem, használhatna központi stabilizációs tréninget és testtartás-korrekciót (feltételezem, hogy az alsó junction szindróma miatt lassan jön a felső junction szindróma). Javaslom, keressen fel egy gyógytornászt, aki először eldönti, hogy a feszültségzavar először nem lesz-e alkalmas kézi munkára, és ha minden rendben van, akkor mutasson meg olyan gyakorlatokat, amelyeket megtehet ennek az állapotnak a védelme érdekében.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.
Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.
