A test immunitása drámai módon növelheti néhány egyszerű parancs alkalmazását. Az étkezési szokások megváltoztatása és az egészséges életmódra való váltás elengedhetetlen módja az immunrendszer megerősítésének. Ezt tartsa szem előtt, különösen a téli influenza szezonban.
Az immunitás az emberi testben működő különféle akadályok és mechanizmusok összessége, amelyeknek köszönhetően megvédhető a betegségeket okozó vírusok, baktériumok és gombák ellen. A védekezést természetes akadályok, például a bőr vagy a nyálkahártyák biztosítják, amelyek mechanikusan védik a testet a csírák behatolása ellen, de olyan reflexek is, mint tüsszögés, köhögés, könnyezés, hasmenés. Ha a külső akadályok ellenére a kórokozók bekerülnek a szervezetbe, sok komplex védekezési reakció lép fel, mind a káros tényezők behatolásának helyén, mind az egész testben. Ezek a reakciók magukban foglalják az ellenség felismerését, anyagok létrehozását a jelenléte elleni küzdelemhez, és egy speciális típusú sejtmemória kiváltását a csírák új inváziója esetén.
Módszerek a test ellenállásának növelésére
Higiénikus életmód - elhatárolódás a stressztől, rendszeres étkezés, kellően hosszú alvás biztosítása a test számára (napi 8 óra). Aki cigarettázik, abszolút abba kell hagynia a függőséget, mert az a szervezet természetes immunitásának súlyos gyengüléséhez vezet. Körülbelül 20 percig tartó cigaretta elszívása után a felső légutakat borító és gátként működő hám csillámai megbénulnak. Könnyű kiszámítani, hogy aki naponta több mint 6 órán át dohányzik egy csomag cigarettát, ki van téve a vírusok és baktériumok inváziójának. Ha lehetséges, jobb gyalog menni dolgozni, mint tömeges tömegközlekedési járművel megtölteni, ahol könnyű elkapni a betegséget.
Olvassa el még: Diéta megfázás ellen - heti menüOltások - A leggyakoribb az influenza elleni oltás. Bár az oltások nem nyújtanak teljes védelmet a fertőzésekkel szemben, hatásosak az influenza súlyos formái ellen, csökkentve az influenza szövődményességét és mortalitását. Az immunitás az oltás után egy héttel alakul ki. A beoltott személyek körülbelül 4% -ánál jelentkeznek mellékhatások - leggyakrabban fájdalom vagy duzzanat az oltás beadásának helyén, néha subfebrile állapot is előfordulhat. Az oltás előtt minden embernek el kell olvasnia az egyes csomagokhoz mellékelt tájékoztatót, és össze kell hasonlítania a kapott információkat az egészségi állapotára vonatkozó ismeretekkel, valamint orvosnak kell megvizsgálnia. Az oltás időszakos ellenjavallata láz vagy megfázás.
FontosAktív immunitást természetes úton szerzünk be betegségek következtében, vagy mesterségesen az oltás eredményeként.
A passzív immunitást az antitestek az anya testéből a magzatba történő átvitelével vagy mesterségesen szérum adagolásával okozzák.
Vannak olyan sajátosságok, amelyek támogató hatást fejtenek ki. Echinacea - ez a gyógyszer pasztillák, szirup vagy orális cseppek formájában kapható. A készítmény keskeny levelű echinacea kivonatot tartalmaz, amely stimulálja a szervezet immunrendszerét, csökkenti a fertőzésekre való hajlamot, elsősorban a test nem specifikus védekezési reakcióit befolyásolja. Gyermekeknek nem ajánlott a magas alkoholtartalom (26%) miatt. A készítmények kereskedelmi neve: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. A következő gyógyszer az Ecomer - rugalmas kapszulák formájában kapható, amely grönlandi cápamájolajat tartalmaz. A készítmény serkenti a test természetes immunitását. Növeli az antitestek és a leukociták termelését, fokozza a fagocitózist. Az Esberitox N stimuláló hatást fejt ki az immunrendszerre - tabletta vagy orális folyadék formájában kapható (29% alkoholt tartalmaz). A készítmény vad indigó gyógynövényt, lila kagylóvirágot és tuja kivonatot tartalmaz. A rutozidot és a C-vitamint tartalmazó rutinoszorbin is támogatja az immunrendszert. Az izoprinosin - vírusos és immunmoduláló hatású gyógyszer, amelyet a szervezet védekező mechanizmusaira gyakorolt hatás gyakorol - aktívabb. A vényköteles gyógyszer használata orvosi konzultációt igényel.
.jpg)
