Karcsúsító. Egészséges táplálkozás és zsírégetők

Naponta egyszer szedem a ParoGent. Túlsúlyos vagyok, és szeretnék megszabadulni tőle, próbálok rendesen enni, de sajnos az édesség elveszít. Van idő, amikor nem eszek semmit, és néha cukorkák vannak. Használhatok-e erősebb Piperine tablettákat étvágyam elnyomására?

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a fogyás folyamata nem arról szól (vagy legalábbis nem mindenki számára), hogy korlátozza az elfogyasztott kalóriákat és éhezzen. Az életmód megváltoztatásával érheti el a legjobb eredményeket. Ez azt jelenti, hogy az összes terméket el kell fogyasztani a dietetikus által meghatározott mennyiségben és arányban, valamint a rendszeres testmozgást. A napi séta vagy séta, lehetőleg oszlopokkal, elegendő a vállöv és a karok aktiválásához és a sérülések elleni védelemhez.

Kezelését a zsírszövet és az izmok mennyiségének felmérésével kezdeném, mert lehet, hogy sok van belőled, és soha nem leszel karcsú, vérvizsgálat, D-vitamin szint felmérés.Csak ezután lehetne hosszú távú diétaprogramot létrehozni számodra. Beszélnie kell orvosával és át kell váltania egy másik gyógyszerre, amely nem befolyásolhatja a súlygyarapodást és a vércukorszint-ingadozásokat (ezek fiziológiásak, ha egész nap éhezik magukat, vagy csak édességet fogyasztanak).

Nem javaslom a zsírégetők használatát. Először is, mert nincs bizonyított hatékonyságuk; másodszor, egyetlen tudós sem ellenőrizte, hogy nem fognak-e bántani, ha a ParoGent szedi; harmadszor, nem fognak megtanítani enni és egészségesen élni. Hogyan lehet a legjobban elnyomni az étvágyat? 3 óránként étkezik, gazdag fehérjetermékekben és zöldségekben, valamint töltelékben is, mert magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű gabonafélék; tészta, kenyér, dara. Fizikai aktivitás, nem túl intenzív, égő zsírszövet, de szisztematikus, mindennapos. Ekkor a véráramban jelenlévő zsírsavak segítenek a vércukorszint állandó szinten tartásában.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.