- A szociális hálózatok egyre inkább jelen vannak az életünkben, de használatuk káros lehet . Egy időben, amikor sok ember átgondolja "technológiai étrendjét", egy új tanulmány kimutatta, hogy minél kevesebb társadalmi hálózatot használnak, annál alacsonyabb a depresszió és a magány kockázata.
A Pennsylvaniai Egyetem (Egyesült Államok) által végzett kutatás 143 egyetemi önkéntes tanulmányozására összpontosított három héten keresztül, és böngészési adataikra a Facebookon, a Instagramon és a Snapchakon.
A munka eredményei között a tudósok hangsúlyozták, hogy azoknál is, akik 30 perc alatt csökkentették a hálózatokra fordított időt, a depresszióval és a magányossággal kapcsolatos érzések is jelentősen csökkentek . A szakemberek kifejtették, hogy azáltal, hogy ezt az időt más tevékenységekre fordították, ezek az emberek abbahagyták a saját rutinjuk összehasonlítását a többi felhasználó által bemutatott rutinmal.
A tanulmányt a Journal of Social and Clinical Psycology-ban tették közzé, és a következőképpen hajtották végre: a résztvevők 18 - 22 éves korukban válaszoltak a jóléttel kapcsolatos kérdőívre. Ezután mindegyik megosztotta egy képernyőképet mobiltelefonjáról a közösségi hálózatokban eltöltött idő nyilvántartásával.
21 napig a felhasználókat két csoportra osztották : az egyiket, amely normálisan folytathatja a közösségi hálózatokon, a másikot, amely a napi idejét 10 percre csökkentette ezen platformok mindegyikén (összesen 30 perc).
"Megállapítottuk, hogy a második csoport embereinek, akik csökkentik a hálózatokhoz való hozzáférésük idejét, egyértelműen javultak a jóléti pontok : a depresszió és a magányos érzés. súlyos depressziós "- mondta Melilla G. Hunt, pszichológus és kutatási igazgató.
A 2018. évi globális digitális jelentés szerint összesen 40 elemzett országból Thaiföldön, a Fülöp-szigeteken és Brazíliában több időt szentelnek a közösségi hálózatok felhasználói számára, átlagosan napi három órával, míg a A besorolás Japán, átlagosan napi 48 perc.
Fotó: © nito500 - 123RF.com
