A mélyszöveti masszázs, más néven mélymasszázs, az ijesztően hangzó név ellenére is gyengéd és lassú ütemben zajlik. A mélyszöveti masszázs célja az izmok állapotának befolyásolása - feszültségük és relaxációjuk csökkentése, valamint a mozgások simaságának növelése.
A mélymasszázs (mélyszöveti masszázs) nem pihentető kezelés - éppen ellenkezőleg - célja szövetjeink mobilitásának növelése, és ez a kezelés mégsem okoz kellemetlenséget vagy fájdalmat a beteg számára.
Mindig érdemes orvoshoz fordulni, ha mélyszöveti masszázst szeretne alkalmazni.
Miért történik ez? A mélyszöveti masszázs során feszültség szabadul fel a páciens izmairól, így ennek elérése érdekében a masszőr nem használhat erős mozdulatokat és merev testtartást. Ráadásul a visszafogott és átgondolt mozgások lehetővé teszik a szövetek számára, hogy "megszokják" az új helyzetet, reagáljanak a masszőr tevékenységére. Ezért testtömegét egyenes testtartásban veszi igénybe, anélkül, hogy nagy erőt kellene kifejtenie a beteg testére. A masszázst végző személy lassú és pontos mozgása nem terheli meg az izmokat, mi több - könnyebb és pontosabb hozzáférést tesznek lehetővé a mély szövetekhez. Nem okoznak védekező izomfeszültséget a betegben sem.
Mélyszöveti masszázs: hogyan kell elkészíteni?
A páciensnek nem kell felkészülnie az eljárásra - lehetőleg ne fogyasszon nehéz ételeket körülbelül 2 órával az eljárás előtt. A masszázs során laza ruhát visel, felfedve a masszírozott testrészeket. A foglalkozás során a masszőr nem használ kenőanyagokat, például olajbogyót, vagy korlátozott mértékben használja őket, mert megnehezítik a szövetek pontos elérését. A mélymasszázs hatásait gyakran nagyobbnak és gyorsabbnak írják le, mint a klasszikus masszázs vagy a pihentető masszázsok esetén.
Olvassa el még: Feszesítő masszázs Kontrasztális masszázs: javallatok, ellenjavallatok, technika Izometrikus masszázs - indikációk, tanfolyam és eredmények
Mélyszöveti masszázs: miről van szó?
Hogyan működik pontosan a mélymasszázs? A masszőr a könyökkel, az alkarral és az ujjakkal mozog, kivéve a hüvelykujjakat. A műveleteket ferde szögben hajtják végre - a szövetre gyakorolt nyomás 45 fokos szögben megnyújtja, de nem nyomja össze. A masszőr az inakon és az izomhasakon dolgozik, lágyítja és nyújtja őket. A mélyszövetes masszázst végző személy folyamatosan figyeli feszültségének állapotát, megválasztja a mozgás erejét és típusát a beteg testének reakciójára.
A mélymasszázs során meghosszabbító mozdulatokat alkalmaznak, amelyek, ahogy a neve is sugallja, a megrövidült izmok meghosszabbítására szolgálnak. Ritkábban szükséges az izom lerövidítése, de a boka és a csukló ízületei. Az izomhasakon a szálakon át is mozognak a kialakult tapadások megtörésére. A masszőr elválasztja a korábban csatlakozó intermuszkuláris rekeszeket is, megakadályozva ezzel a mozgás közbeni megfelelő csúszást, ami gyakran fájdalmat okoz a betegben. A mély szövetmasszázs során a "horog és nyújtás" mozgást is alkalmazzák, amely magában foglalja a szövet legerősebb feszültségének helyén való megragadását és az izom nyújtását több részre osztva. A masszőr gyakran keresztirányú mozdulatokat hajt végre, vagyis ujjheggyel érinti a legnagyobb feszültséget okozó helyeket - a tevékenység az izomrostokon keresztül zajlik.
Mint említettük, a mély szövetmasszázs során az azt végző személy nem használja a hüvelykujját, mert a hosszú mély munka degeneratív változásokat eredményezhet bennük. A mélymasszázs során fontos eszköz az ököl - a mutatóujj egy zárt ökölben "irányítja" a későbbi mozdulatokat. A masszőr az összes ízületben hajlított ujjait és csülköit is használja, a csukló mindig kinyújtva. A mély szöveti masszázshoz a masszőrnek az alkar - a nyaki gerincnél alacsonyabb helyeken - és a könyök használata is szükséges.
Mélyszöveti masszázs: javallatok és ellenjavallatok
A mély szövetmasszázs az izom és a fascia feszültségének ellazítása, a fájdalom csökkentése - különösen a gerinc területén, a szövetek mobilitásának és rugalmasságának növelése, valamint a beteg helyes testtartásának lehetővé tétele. Ezért a mélymasszázs indikációi a testtartás hibái, az izmok fájdalma vagy az isiász és a váll fájdalmai. A mély szövetek masszázsának köszönhetően gyorsabban regenerálódnak, és a test jobb vérellátással rendelkezik. A mély masszázs révén kezelheti a gerinc fájdalmát és a szédülést is. Ezt a típusú masszázst még zúzódások, rándulások és ficamok esetén is alkalmazzák, amelyek fájdalmat okoznak a végtagokban. A mély szövetmasszázs hatással van a beteg pszichéjére is, bár ez nem a fő feladata - maga a kezelés sem pihentető, de utána nyugodtabbnak érezheti magát.
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az inak és ízületek gyulladása esetén a mély szöveti masszázst el kell hagyni. Egyéb ellenjavallatok hasonlóak más típusú masszázsokhoz - mélymasszázst nem végeznek bőrbetegségben (mycosis, ekcéma) szenvedő embereknél, és amikor fertőzés történt, különösen, ha lázzal jár. Ellenjavallt a vérzés és az azt eredményező betegségek, valamint az aneurysma és a neoplazma.
Ajánlott cikk:
Wellness kezelések sportolók számára: hidroterápia, krioterápia, masszázsok
