2013. augusztus 12., hétfő. Egy új tanulmány szerint az éjszakai fény színe nagy hatással lehet az egészségre. A hörcsögökkel végzett kísérlet során a kutatók azt találták, hogy a kék fény a legjobban befolyásolja a hangulatot, ezt szorosan követi a fehér fény, míg az éjszakai vörös fénynek kitett rágcsálók szignifikánsan kevesebb bizonyítékot mutattak a Depressziós típus és az agyban a depresszióhoz kapcsolódó változások.
Az egyetlen olyan hörcsög, aki jobban teljesített, mint a vörös fénynek kitett, azok, akik éjszaka teljesen sötétek voltak. A Journal of Neuroscience szerdán közzétett megállapításai fontos következményekkel járhatnak az emberekre, különösen az éjszakai műszakban dolgozókra, amelyek hajlamosak hangulati zavarokra - mondta Randy Nelson, a Tanulok és az idegtudomány és a pszichológia professzora az Ohio Állami Egyetemen, az Egyesült Államokban.
"Megállapításaink azt sugallják, hogy ha az éjszakai műszakban dolgozók esetében alkalmazhatunk vörös fényt, akkor kevésbé lehet negatív hatással az egészségükre, mint a fehér fényben" - mondta Nelson.
A kutatás megvizsgálta a retina speciális fényérzékeny sejtjeinek, úgynevezett ipRGC-knek a szerepét, amelyeknek nincs jelentős szerepe a látásban, de észlelik a fényt és üzeneteket küldenek az agynak olyan részére, amely segít szabályozni a test cirkadián óráját. vagyis a test fő órája, amely segít meghatározni, mikor kell az emberek aludni és ébren kell lenni.
Más kutatások szerint ezek a fényérzékeny sejtek üzeneteket küldenek az agy azon részeire is, amelyek szerepet játszanak a hangulatban és az érzelmekben.
"Az éjszakai fény befolyásolhatja az agy azon részeit, amelyek szabályozzák a hangulatot azáltal, hogy nappali órákban jeleket vesznek, amikor nem kellene" - mondta Tracy Bedrosian, az Ohio Állami Egyetem végzős hallgatójának, aki jelenleg kutató. posztdoktori fokozat a Salk Intézetben. "Ez lehet az oka annak, hogy az éjszakai fény egyes emberek depressziójával kapcsolatos" - mondta.
Amit az emberek különböző fényszínekben tapasztalnak, valójában különböző hullámhosszúságú fények, és az ipRGC-k úgy tűnik, hogy nem reagálnak ugyanúgy a különböző hullámhosszú fényekre. "Ezek a sejtek érzékenyebbek a kék hullámhosszra, és kevésbé érzékenyek a piros hullámhosszra, " mondta Nelson. "Meg akartuk látni, hogy a különböző színű hullámhosszoknak való kitettség hogyan befolyásolja a hörcsögöket."
Az egyik kísérletben a tudósok négy héten át exponálták a szibériai nő felnőtt hörcsögöket éjszakai körülmények között, világítás nélkül, gyenge vörös fény, halvány fehér fény (hasonló a normál izzókhoz) vagy halványkék fényben. Ezután több tesztet végeztek rágcsálókkal, amelyeket depressziós tünetek kimutatására használtak.
Például, ha a hörcsögök a szokásos mennyiségnél kevesebb cukortartó vizet ittak, ami egy olyan finomság, amelyet általában élveznek, akkor azt hangulatprobléma bizonyítékának tekintik. Az eredmények azt mutatták, hogy az éjszaka sötétjében tartózkodó hörcsögök több cukortartó vizet ittak, szorosan követik a vörös fénynek kitett embereket, míg a fehér vagy sötétkék fényben élők sokkal kevesebb cukortartalmú vizet ittak, mint a többiek. .
A teszt után a tudósok megvizsgálták a hörcsögök agyának hippokampusz régióit. A hörcsögök, akik éjszakát sötét kék vagy fehér fényben töltöttek, szignifikánsan alacsonyabb volt a dendritikus tüskék (az egyik sejtből a másikba kémiai üzeneteket küldenek) sűrűsége, összehasonlítva a teljes sötétségben élőkkel vagy azokkal, akiket csak a piros fény
"Ezen dendritikus tüskék alacsonyabb sűrűsége a depresszióhoz kapcsolódik." - mondta Nelson. "A viselkedési tesztek és a hörcsögök agyszerkezetének változásai arra utalnak, hogy a fények színe kulcsszerepet játszhat a bátorítás. " "Szinte az összes intézkedésünk során a kék fénynek kitett hörcsögöket rosszabb helyzetbe hozták, majd a fehér fénynek kitett hörcsögök rosszabb helyzetbe kerültek. Bár a teljes sötétség jobb volt, a vörös fény nem volt olyan rossz, mint más hosszúságokban. hullám, amit tanulunk "- tette hozzá.
Nelson és Bedrosian szerint úgy vélik, hogy ezek az eredmények alkalmazhatók lehetnek az emberekre, és hogy a műszakban dolgozó munkavállalók és mások is profitálhatnak a számítógépek, televíziók és más elektronikus eszközök éjszakai expozíciójának korlátozásáról. Ebben az értelemben rámutatnak, hogy ha fényre van szükség, a szín releváns lehet. "Ha éjszaka fényre van szüksége a fürdőszobában vagy a hálószobában, akkor jobb, ha fehér fény helyett piros fényt bocsát ki" - mondta Bedrosian.
Forrás:
Címkék:
Wellness Étrend-És Táplálkozás Távozáskor
Az egyetlen olyan hörcsög, aki jobban teljesített, mint a vörös fénynek kitett, azok, akik éjszaka teljesen sötétek voltak. A Journal of Neuroscience szerdán közzétett megállapításai fontos következményekkel járhatnak az emberekre, különösen az éjszakai műszakban dolgozókra, amelyek hajlamosak hangulati zavarokra - mondta Randy Nelson, a Tanulok és az idegtudomány és a pszichológia professzora az Ohio Állami Egyetemen, az Egyesült Államokban.
"Megállapításaink azt sugallják, hogy ha az éjszakai műszakban dolgozók esetében alkalmazhatunk vörös fényt, akkor kevésbé lehet negatív hatással az egészségükre, mint a fehér fényben" - mondta Nelson.
A kutatás megvizsgálta a retina speciális fényérzékeny sejtjeinek, úgynevezett ipRGC-knek a szerepét, amelyeknek nincs jelentős szerepe a látásban, de észlelik a fényt és üzeneteket küldenek az agynak olyan részére, amely segít szabályozni a test cirkadián óráját. vagyis a test fő órája, amely segít meghatározni, mikor kell az emberek aludni és ébren kell lenni.
Más kutatások szerint ezek a fényérzékeny sejtek üzeneteket küldenek az agy azon részeire is, amelyek szerepet játszanak a hangulatban és az érzelmekben.
"Az éjszakai fény befolyásolhatja az agy azon részeit, amelyek szabályozzák a hangulatot azáltal, hogy nappali órákban jeleket vesznek, amikor nem kellene" - mondta Tracy Bedrosian, az Ohio Állami Egyetem végzős hallgatójának, aki jelenleg kutató. posztdoktori fokozat a Salk Intézetben. "Ez lehet az oka annak, hogy az éjszakai fény egyes emberek depressziójával kapcsolatos" - mondta.
Amit az emberek különböző fényszínekben tapasztalnak, valójában különböző hullámhosszúságú fények, és az ipRGC-k úgy tűnik, hogy nem reagálnak ugyanúgy a különböző hullámhosszú fényekre. "Ezek a sejtek érzékenyebbek a kék hullámhosszra, és kevésbé érzékenyek a piros hullámhosszra, " mondta Nelson. "Meg akartuk látni, hogy a különböző színű hullámhosszoknak való kitettség hogyan befolyásolja a hörcsögöket."
Az egyik kísérletben a tudósok négy héten át exponálták a szibériai nő felnőtt hörcsögöket éjszakai körülmények között, világítás nélkül, gyenge vörös fény, halvány fehér fény (hasonló a normál izzókhoz) vagy halványkék fényben. Ezután több tesztet végeztek rágcsálókkal, amelyeket depressziós tünetek kimutatására használtak.
Például, ha a hörcsögök a szokásos mennyiségnél kevesebb cukortartó vizet ittak, ami egy olyan finomság, amelyet általában élveznek, akkor azt hangulatprobléma bizonyítékának tekintik. Az eredmények azt mutatták, hogy az éjszaka sötétjében tartózkodó hörcsögök több cukortartó vizet ittak, szorosan követik a vörös fénynek kitett embereket, míg a fehér vagy sötétkék fényben élők sokkal kevesebb cukortartalmú vizet ittak, mint a többiek. .
A teszt után a tudósok megvizsgálták a hörcsögök agyának hippokampusz régióit. A hörcsögök, akik éjszakát sötét kék vagy fehér fényben töltöttek, szignifikánsan alacsonyabb volt a dendritikus tüskék (az egyik sejtből a másikba kémiai üzeneteket küldenek) sűrűsége, összehasonlítva a teljes sötétségben élőkkel vagy azokkal, akiket csak a piros fény
"Ezen dendritikus tüskék alacsonyabb sűrűsége a depresszióhoz kapcsolódik." - mondta Nelson. "A viselkedési tesztek és a hörcsögök agyszerkezetének változásai arra utalnak, hogy a fények színe kulcsszerepet játszhat a bátorítás. " "Szinte az összes intézkedésünk során a kék fénynek kitett hörcsögöket rosszabb helyzetbe hozták, majd a fehér fénynek kitett hörcsögök rosszabb helyzetbe kerültek. Bár a teljes sötétség jobb volt, a vörös fény nem volt olyan rossz, mint más hosszúságokban. hullám, amit tanulunk "- tette hozzá.
Nelson és Bedrosian szerint úgy vélik, hogy ezek az eredmények alkalmazhatók lehetnek az emberekre, és hogy a műszakban dolgozó munkavállalók és mások is profitálhatnak a számítógépek, televíziók és más elektronikus eszközök éjszakai expozíciójának korlátozásáról. Ebben az értelemben rámutatnak, hogy ha fényre van szükség, a szín releváns lehet. "Ha éjszaka fényre van szüksége a fürdőszobában vagy a hálószobában, akkor jobb, ha fehér fény helyett piros fényt bocsát ki" - mondta Bedrosian.
Forrás:
