A menstruációs ciklus alatti hormonális ingadozások nemcsak a hangulatát, hanem a bőrét is befolyásolják, és nem csak a menstruációja előtt. A menstruációtól a menstruációig változnak az igényei és a megjelenése. Tehát hogyan kell vigyázni a bőrére, hogy az egészséges és szép legyen minden nap?
A menstruációs ciklus során megváltozik a bőr hidratáltságának szintje, az érzékenység és a regenerációs sebesség. Bár ezeknek az ingadozásoknak nem mindegyike érezhető egyformán, jobb tudni, milyen meglepetéseket tartogat a bőr. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy mentálisan felkészüljünk szeszélyeire, és megfelelően módosítsuk a kozmetikai táska tartalmát.
Hallja meg, hogyan kell ápolni a bőrét úgy, hogy minden nap egészséges és gyönyörű legyen. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
A menstruációs ciklus elején a bőr száraz, mint a bors
A ciklus első napjaiban a bőrünk nem érzi jól magát. Miért? Kevés az ösztrogén a szervezetben - olyan hormonok, amelyek növelik az epidermisz vízmegkötő képességét. A faggyúmirigyek munkájának üteméért felelős progeszteron mennyisége szintén kicsi. Ezért szenvedünk száraz bőrtől, feszességtől és égő érzéstől. A bőr érzékeny és hajlamos az irritációra.
- Mit kell kerülni
Erős krémek, pl. AHA savakkal, A vagy C vitaminnal. Érdemes elhalasztani az új kozmetikumok tesztelését is, mert a bőr irritációval reagálhat. A ciklus első napjainak rossz ideje az orvosi és kozmetikai eljárások, például mikrodermabrázió vagy lézeres kezelések. Két oka van - egyrészt sokkal érzékenyebbek vagyunk a fájdalomra, másrészt kevesebb a véralvadás. Tehát nagy a valószínűsége annak, hogy az eljárás vérzést vagy véraláfutást eredményez. A szolárium meglátogatása soha nem tesz jót egészségünknek, de a ciklus első napjaiban különösen veszélyes - a bőr kevésbé védett az UV-sugaraktól, így az égési sérülések a szokásosnál gyorsabban jelentkeznek.
- Megfelelő karbantartás
Koncentráljunk a hidratáló és nyugtató irritációra. Az érzékeny bőrre szolgáló hidratáló kozmetikumok remekül fognak működni, különösen a gyógyszertári sorozatból származó termékek - kevesebb tartósítószert és illatanyagot tartalmaznak. A készítményekben keramidokat, hialuronsavat, panthenolt vagy termálvizet keresünk. A smink eltávolításához használjon nem zsíros folyadékokat, hanem mosáshoz krémes, nem gél állagú készítményeket. A lényeg az, hogy a kozmetikumok finom védőfóliát hagyjanak a bőrön.
Lásd: Érzékeny bőrápolás
Olvassa el még: Az étel jó az arcszín számára. Mit kell enni, hogy szép és feszes legyen a bőre? Érzékeny bőrre. Az érzékeny bőrápolás alapjai.Diéta az egészséges arcszínért. Hogyan táplálja az arcbőrét?A menstruációs ciklus 10. és 16. napjától - gyönyörű arcszín, a nőiség robbanása
Körülbelül a ciklus 10. napjától nő az ösztrogén szintje a testben. A progeszteron is lassan növekszik, de még nem túl sok. A bőrünk számára megfelelő időszak kezdődik és a ciklus 16. napjáig tart. A forma csúcsa az ovuláció, amely a ciklus közepe táján jelenik meg. Az ösztrogének ekkor vannak a testben a legjobban. A bőr gyorsan regenerálódik, elég jól hidratálódik és szép színe van. Az irritáció már nem fenyeget minket, és nincs hajlam pattanások kialakulására.
- Mit kell kerülni
Csak szolárium és nap. Ha sok ösztrogén van a szervezetben, az elszíneződés kockázata nő. Nagyon könnyű magaddal kezelni őket, míg a sötét foltok eltávolítása sok időt és türelmet igényel.
- Megfelelő karbantartás
A ciklus ezen szakaszában a bőr nem igényel különösebb erőfeszítéseket. Elég, ha a bőrtípusnak megfelelő kozmetikumokat használunk. Az elszíneződés kockázatának csökkentése érdekében a napi ápoláshoz válasszon krémet napvédő krémmel. Kísérletezhet intenzíven működő készítményekkel is, például otthoni mikrodermabrázióval vagy gyümölcssavakat tartalmazó krémekkel. Most zöld fény világít minden esztétikai gyógykezelésre, például a ráncok feltöltésére vagy a professzionális hámlasztásra. A bőr ilyenkor nem hajlamos a vérzésre, nagyon gyorsan gyógyul, és bátran ellenáll a kórokozó baktériumok és vírusok támadásainak.
Lásd: Kozmetikai összetevők - mi van bennük valójában?
FontosA ciklus során a bőr hidratáltságának és kenésének változékonyságát a Dr Irena Eris laboratórium által a Lodzi Orvostudományi Egyetem Bőrgyógyászati Klinikájával együttműködve elvégzett vizsgálatok bizonyították. Körülbelül 150, 25 és 35 év közötti nőt vizsgáltak meg három év alatt. Hormonvizsgálatok után három egymást követő ciklusban mértük a hidratáció, a kenés, a transzepidermális vízveszteség és a bőr pH-ját. A programon hasonló végzettségű és hasonló életmódú önkéntesek vettek részt - mindezt azért, hogy kiküszöböljék azokat a külső tényezőket, amelyek befolyásolhatják a hormonok szintjét és annak bőrre gyakorolt hatásait. Fogamzásgátló tablettákat szedő nőket is tanulmányoztak. Kiderült, hogy a bőr állapotuk is változik a ciklus fázisától függően. Ezek a változások azonban sokkal kevésbé markánsak.
A menstruációs ciklus végén - zsíros bőr, pattanás itt, mitesszer ott
A ciklus második felében az ösztrogének szintje alacsony, csak a ciklus 23–24. Napján a vér aktivitása ismét megnő. Ebben a szakaszban sok progeszteron van a testben, és a bőr továbbra is hatása alatt áll. Ennek eredményeként fokozott a faggyútermelés. A mirigy nyílásai keskenyek, ami megnehezíti a zsírnak a bőr felszínére jutását, ezért gennyes pattanások és mitesszerek jelennek meg a homlokán, a halántékon, valamint az orr és az áll körül. A test azért is kezd felhalmozni vizet, mert tudja, hogy a menstruáció során hamarosan megszabadul tőle nagy mennyiségektől. Ezért szomjasabbnak érezzük magunkat, és duzzanatok jelennek meg a szem és a nyak körül.
- Mit kell kerülni
Kozmetikumok zsíros anyagokkal, mert ronthatják a bőr állapotát. Jobb várni a kozmetikai kezelésekkel is, mert a bőr ez idő alatt nem védekezik a baktériumok ellen.
- Megfelelő karbantartás
Reggel és este ne feledkezzen meg a tonikról - helyreállítja a bőr pH-ját, és finoman fertőtleníti. Ha a bőr nagyon zsíros, cserélje le az eddig használt krémet gél állagú mattítóra vagy hidratálóra. Alkalmazhatja az egész arcra vagy csak a seborrheara leginkább hajlamos helyekre (homlok, orr és áll), és rendszeresen hidratáló krémet tehet az arcára. A pattanások gyorsabb megszabadulása érdekében este alkalmazzon antibakteriális gélt, vagy ragasszon rá egy speciális tapaszt, amely néhány órán belül eltávolítja a pattanásokat. Reggel nincs szükség rejtegetőre - lehetőleg zöldre, antibakteriális tulajdonságokkal. Célszerű hetente egyszer agyagmaszkot tenni az arcára, de először meg kell hámoznia. Ha pedig a szem körül duzzanat van, akkor kapjon egy speciális hűsítő krémet, vagy hűvös teatömörítéseket készítsen.
Lásd: Kozmetikai agyag - milyen tulajdonságai vannak?
Hasznos lesz az Ön számáraEllenőrizze még:
- kozmetikai pattanások
- férfi pattanások
- pattanások felnőtteknél
- acne vulgaris
- mitesszer pattanások
- harmincas éveiben járó pattanások
- rosaceás
- pattanás
havi "Zdrowie"
