Egy tanulmány feltárja a két káros gyakorlat mögött rejlő új kockázatokat.
- A São Paulo Állami Egyetem (Brazília) szakértőinek kutatása szerint kevés vagy egyáltalán nem fogyasztható reggeli, sok vacsora és rövid ideig alvás előtt növeli a halál kockázatát .
Pontosabban, az emberek, akik ezt a fajta műveletet hajtják végre, négy-ötször valószínűbb meghalni, mint azok, akik egészséges reggelit esznek, és több órával lefekvés előtt kiegyensúlyozott vacsorával rendelkeznek. Ezen túlmenően, amikor ezeket az embereket szívrohamban szenvedik, szintén négyszer nagyobb valószínűséggel szenvednek szívinfarktus vagy angina, még a kiütés után 30 nappal.
"Kutatásaink azt mutatják, hogy a két étkezési viselkedés egymástól függetlenül a szívroham utáni rosszabb eredményekhez kapcsolódik" - mondja Marcos Minicucci, a tanulmány igazgatója, aki hozzáteszi, hogy "a későn dolgozó emberek különösen érzékenyek lehetnek a késő vacsorára, majd reggel nem éhes. " A két étkezési szokás és a szívprobléma közötti kapcsolat megértésének tudományos okai között szerepel a szervezet gyulladásos reakciója, valamint az oxidatív stressz és az endothel funkció.
A European Preventive Cardiology folyóiratban közzétett munka 113, átlagosan 65 éves életkorú ember részletes nyomon követésén alapul, akiknek több mint fele (58%) azt mondta, hogy nem reggeliznek, és 45 % azt állította, hogy késő este vacsorázik.
Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a sztatinokat (a koleszterin szabályozására szolgáló gyógyszereket) kiegészítőként kell kezelni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett, és nem helyettesítőként, különösen a szívrohamban szenvedő betegek és különösen a szívrohamban szenvedő betegek körében. myocardium ST szegmens magassággal.
A szakemberek azt javasolják, hogy tejtermékekben, szénhidrátokban és gyümölcsökben gazdag reggelit szolgáltasson, valamint legalább két órával lefekvés előtt vacsorázjon .
Fotó: © Marina Troshenkova
Címkék:
Szójegyzék Étrend-És Táplálkozás Pszichológia
- A São Paulo Állami Egyetem (Brazília) szakértőinek kutatása szerint kevés vagy egyáltalán nem fogyasztható reggeli, sok vacsora és rövid ideig alvás előtt növeli a halál kockázatát .
Pontosabban, az emberek, akik ezt a fajta műveletet hajtják végre, négy-ötször valószínűbb meghalni, mint azok, akik egészséges reggelit esznek, és több órával lefekvés előtt kiegyensúlyozott vacsorával rendelkeznek. Ezen túlmenően, amikor ezeket az embereket szívrohamban szenvedik, szintén négyszer nagyobb valószínűséggel szenvednek szívinfarktus vagy angina, még a kiütés után 30 nappal.
"Kutatásaink azt mutatják, hogy a két étkezési viselkedés egymástól függetlenül a szívroham utáni rosszabb eredményekhez kapcsolódik" - mondja Marcos Minicucci, a tanulmány igazgatója, aki hozzáteszi, hogy "a későn dolgozó emberek különösen érzékenyek lehetnek a késő vacsorára, majd reggel nem éhes. " A két étkezési szokás és a szívprobléma közötti kapcsolat megértésének tudományos okai között szerepel a szervezet gyulladásos reakciója, valamint az oxidatív stressz és az endothel funkció.
A European Preventive Cardiology folyóiratban közzétett munka 113, átlagosan 65 éves életkorú ember részletes nyomon követésén alapul, akiknek több mint fele (58%) azt mondta, hogy nem reggeliznek, és 45 % azt állította, hogy késő este vacsorázik.
Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a sztatinokat (a koleszterin szabályozására szolgáló gyógyszereket) kiegészítőként kell kezelni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett, és nem helyettesítőként, különösen a szívrohamban szenvedő betegek és különösen a szívrohamban szenvedő betegek körében. myocardium ST szegmens magassággal.
A szakemberek azt javasolják, hogy tejtermékekben, szénhidrátokban és gyümölcsökben gazdag reggelit szolgáltasson, valamint legalább két órával lefekvés előtt vacsorázjon .
Fotó: © Marina Troshenkova
.jpg)
