Olvassa el portugálul
- A depresszió, a hangulati rendellenesség, amely emberek millióit érinti a világ minden tájáról, egyszerű és gyors intézkedéssel kezelhető: nincs alvás . Ezt a Pennsylvaniai Egyetem (Egyesült Államok) egy tanulmánya bizonyította.
A kutatók az elmúlt 36 évben elvégzett 66 munkát elemezték az alváshiány hatékonyságáról, mint a depresszió leküzdésének technikájáról. Az eredmények azt mutatták, hogy az alvásidő három vagy négy órával történő lerövidítése, és még 36 órán át ébren maradás olyan módszerek, amelyek mindössze 24 órán belül csökkentik a depresszió tüneteit a betegek 50% -ánál.
Ez a megállapítás ellentétben áll az antidepresszáns gyógyszerek alkalmazásával, amelyek jelenleg a fő terápia, de lassan mutatnak eredményeket néhány héttel, sőt akár néhány hónappal a kezelés megkezdése után is, anélkül, hogy figyelembe vennék ezen gyógyszerek mellékhatásait.
A kutatásért felelős, a „Journal of Clinical Psychiatry” kiadványban közzétett tudósok szerint a korábbi kutatások kimutatták, hogy az alvásidő csökkentése, ennek az intézkedésnek a gyógyszerekkel történő kiegészítése vagy kizárása, függetlenül a beteg nemétől vagy korától, nem változtatja meg A természetes kezelés hatékonysága .
Emiatt a Pennsylvaniai Egyetem tudományos csoportja további kutatások szükségességét védi annak érdekében, hogy jobban megértsék, hogyan működik az alváshiány az agyi mechanizmusokon a depresszió tüneteinek csökkentése vagy enyhítése érdekében.
Fotó: © Piotr Marcinski
