Gyakran elkapja a fertőzéseket, ősszel és télen bármely vírus legyőz - vagy esetleg memóriaproblémái vannak, nem kóstolja meg az ételt vagy a haj, a bőr és a körmök állapota nem hagy kívánnivalót maga után? Ezeknek a tüneteknek egy közös vonása van: a cink. Ez az elem, amelyet senki sem ismer, nemcsak a megjelenésünket érinti, hanem védi az immunitásunkat is. Érdemes jobban megismerni annak tulajdonságait, főleg, hogy sokaknak túl kevés van belőle, ami elsősorban a diétának köszönhető.
A cink mikrotápanyag, ami azt jelenti, hogy mennyisége a testünkben valóban nyomon követhető.
De annyi funkciója van, hogy az emberi test nem tudna működni nélküle. Jelenléte elengedhetetlen az élethez: a szerves cink rendkívül fontos a terhesség megfelelő lefolyásához (túl kevés ebben az időszakban károsíthatja a magzat idegeit), valamint a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez, éréshez, szövetek regenerálódásához és a sebgyógyuláshoz. és az immunitás építésére. Részt vesz a fehérjék szintézisében, számos enzim része, felelős az illatok és ízek megfelelő érzékeléséért.
És bár - mint minden nyomelem - nagyon kevésre van szükségünk, meglepően sok embernek van túl kevés.
Tartalomjegyzék
- Milyen funkciókat játszik a cink a testben?
- Cink: értékes immun támogatás
- Honnan tudhatja, ha túl kevés a cinkje?
- Cink: hol találhatjuk meg?
Milyen funkciókat játszik a cink a testben?
A szerves cink fontosságát az emberek számára bizonyítja a funkciók és feladatok meglehetősen hosszú felsorolása, amelyeket ez az elem testünkben végez.
- Több mint 300 enzim alkotóeleme
- Részt vesz az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcsere folyamataiban
- Részt vesz a genetikai folyamatokban és a sejtosztódásban
- Számos hormon, köztük az inzulin termeléséhez szükséges
- Kiváló antioxidáns
- Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
- Javítja a szellemi teljesítményt
- Hatással van a haj, a bőr és a körmök állapotára
- Serkenti a hasnyálmirigy és a csecsemőmirigy munkáját
- Erősíti az immunitást, véd a fertőzések ellen, mind a vírusok, mind a gombás fertőzések okozta fertőzések ellen
- Támogatja a cukorbetegség, a depresszió kezelését, és enyhíti az osteoporosis, a peptikus fekélybetegség és az enteritis tüneteit
- Támogatja a látást, mivel védi a makulát a degenerációval szemben
- Segít megízlelni az ételeket
- Pozitív hatással van a férfiak termékenységére és megakadályozza a prosztata betegségeit
- Felgyorsítja a sebgyógyulást
Cink: értékes immun támogatás
A szerves cink különösen értékes - és alábecsült - funkciója az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatása. Ha ez az elem hiányzik a testből, gyakrabban és könnyebben betegszünk meg, különösen a vírusok által okozott fertőzések, például megfázás vagy influenza, valamint felső légúti fertőzések vagy akár tüdőgyulladás.
A szerves cink részt vesz a T-limfociták - az egyik legfontosabb immunsejt - érésének létrehozásában és felgyorsításában. Ennek az elemnek a hiánya a makrofágok, a neutrofilek és az NK-sejtek működésének gyengülését eredményezi, ami gyengébb immunitást eredményez.
A klinikai tanulmányok azt is sugallják, hogy a szerves cink lerövidítheti a rhinovírusok által okozott fertőzés időtartamát azáltal, hogy megnehezíti ezeknek a vírusoknak az orrnyálkahártyához való tapadását - megfázás közbeni szedése tehát jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulást.
Honnan tudhatja, ha túl kevés a cinkje?
Noha valóban nagyon kis mennyiségben van szükségünk erre az elemre, sokan szenvednek hiányosságaiban, amelyet a cukorban és rostokban gazdag étrend kedvez (ami akadályozza annak felszívódását).
Tüneteik pedig nagyon jellemzőek. Elsősorban fertőzésekre való hajlam, koncentrációs és memóriaproblémák, rosszabb haj- és bőrállapot, fehér foltok a körmökön, íz- és szagváltozások, depresszió és apátia, szájszárazság, csökkent libidó, fáradtság és alacsonyabb alkohol- vagy toleranciaérzet. annak hiánya.
Cink: hol találhatjuk meg?
A szerves cink állati és növényi termékekben egyaránt megtalálható (jobban felszívódik az állati termékekből, annak köszönhető, hogy oxalátok, fitátok és rostok vannak a növényekben, amelyek a cinkkel együtt olyan vegyületeket hoznak létre, amelyek akadályozzák annak felszívódását).
Jó cinkforrás a hús, sajt, hüvelyesek, diófélék, tök- és napraforgómag, valamint hajdina és teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta, valamint tojás, hal és osztriga. Az étrend-kiegészítők szintén értékes forrást jelentenek. Néhányuk legfeljebb 15 mg szerves cinket tartalmaz egy tablettában, például a szerves cink 15 mg étrend-kiegészítőt.
A cink jól felszívódó, szerves formájaÉtrend-kiegészítő A szerves cink 15mg a legjobb minőségű cink az egészséges haj, bőr, köröm és az immunrendszer megfelelő működéséhez. De nem csak! A cink nélkülözhetetlen nyomelem más biológiai funkciók szempontjából is fontos. Ez segít többek között ban ben:
- A sejtek védelme az oxidatív stressz ellen
- A férfi termékenységének és a tesztoszteron megfelelő koncentrációjának fenntartása a vérben
- Megfelelő kognitív funkciók és megfelelő látás fenntartása
- A sav-bázis egyensúly és a szénhidrát-anyagcsere fenntartása
