Az évszakotól függően a testnek naponta 10 és 130 perc közötti napfényre van szüksége.
- Az embernek tavasszal és nyáron naponta tíz és húsz percnyi napsütés szükséges, hogy megkapja a testének szükséges D-vitamin-adagját. Télen csaknem két órát vesz igénybe ez az adag. Ez a spanyolországi valenciai Politechnikai Egyetem napsugárzás-kutató csoportja által végzett vizsgálat eredménye.
Az emberi testnek napi 1000 NE (nemzetközi egység) D-vitamin-bevitelre lenne szüksége, de nagyon kevés étel tartalmazza ezt a vitamint, így a testnek elsősorban a nap UV sugárzása révén kell beszereznie.
A tanulmány azonban hangsúlyozza , hogy télen (november-február) észak-szélességben szükséges D-vitamin-dózist kell beszerezni, mivel a szükséges expozíciós idő (130 perc) nagyon magas.
A tudósok kiszámították a szükséges napfény expozíciós idejét, figyelembe véve a nap egy fél napját egy napos városban, például Valencia (Spanyolország), III. Típusú bőrrel (közbenső) és a testnek a napnak kitett bizonyos százalékán.
Antonia Serrano, az UPV tudósa és a tanulmány vezető szerzője emlékeztet arra, hogy még a napsütötte országokban, például Spanyolországban, a lakosság egy részén hiányzik a D-vitamin, és figyelmezteti, hogy ez magasabb betegség-kockázatot hordoz az Infosalus portál szerint. Ezzel szemben a mérsékelt napozás lehetővé teszi a D-vitamin szintézisét, elősegíti a vérnyomás csökkentését és javítja a különféle betegségek kezelését.
A kutatási eredményeket a Science of the Total Environment folyóiratban tették közzé.
Fotó: © Jelena Rudakova
Címkék:
Táplálás Cut-And-Gyermek Egészség
- Az embernek tavasszal és nyáron naponta tíz és húsz percnyi napsütés szükséges, hogy megkapja a testének szükséges D-vitamin-adagját. Télen csaknem két órát vesz igénybe ez az adag. Ez a spanyolországi valenciai Politechnikai Egyetem napsugárzás-kutató csoportja által végzett vizsgálat eredménye.
Az emberi testnek napi 1000 NE (nemzetközi egység) D-vitamin-bevitelre lenne szüksége, de nagyon kevés étel tartalmazza ezt a vitamint, így a testnek elsősorban a nap UV sugárzása révén kell beszereznie.
A tanulmány azonban hangsúlyozza , hogy télen (november-február) észak-szélességben szükséges D-vitamin-dózist kell beszerezni, mivel a szükséges expozíciós idő (130 perc) nagyon magas.
A tudósok kiszámították a szükséges napfény expozíciós idejét, figyelembe véve a nap egy fél napját egy napos városban, például Valencia (Spanyolország), III. Típusú bőrrel (közbenső) és a testnek a napnak kitett bizonyos százalékán.
Antonia Serrano, az UPV tudósa és a tanulmány vezető szerzője emlékeztet arra, hogy még a napsütötte országokban, például Spanyolországban, a lakosság egy részén hiányzik a D-vitamin, és figyelmezteti, hogy ez magasabb betegség-kockázatot hordoz az Infosalus portál szerint. Ezzel szemben a mérsékelt napozás lehetővé teszi a D-vitamin szintézisét, elősegíti a vérnyomás csökkentését és javítja a különféle betegségek kezelését.
A kutatási eredményeket a Science of the Total Environment folyóiratban tették közzé.
Fotó: © Jelena Rudakova
