Fájdalom testgyakorlással a nyaki gerinc stabilizálása után

2 hónappal a nyaki gerinc stabilizálása (discectomia) után vagyok. Jelenleg rehabilitáció alatt állok. Izometrikus gyakorlataim vannak. A gyógytornász azt tanácsolta, hogy fordítsam jobbra és balra a fejem, döntsem előre a fejem, hátul és oldalra, nyújtsam az L / R irányt, és nyomjam az L / R előre / hátra. 3 napja gyakorolok - elkezdett nyikorogni és fájni. Nem tudom, állítólag így van-e, vagy csak abba kell hagynom a testedzést. Attól tartok, hogy nem rontottam meg valamit.

Az ilyen típusú kezelés után először ajánlott megfelelő lágyrész-terápiát alkalmazni a kezelés körüli összes szerkezet lazítására, és mindenekelőtt a heg kezelésére (az adhéziók mozgósítása, hogy ne korlátozzuk a nyak területét). Ha ilyen kezelés már megtörtént, és a gyógytornász megfelelő gyakorlatokat ajánlott, azok nem okozhatnak fájdalmat - az esetleges kellemetlenségeket az összes szerkezet aktiválása okozhatja. Kérjük, keresse fel gyógytornászát, hogy ellenőrizze, hogy minden rendben van-e, és ha szükséges, javítson ki valamit.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Mateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.

Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.