A testösszetétel elemzése. Egy nő csontvázának víztartalma és súlya 30 után.

Mennyi a megfelelő víztartalom százaléka egy 32 éves, 61 kg, 172 cm, 21% zsírtartalmú nő testében? Az 59% túl sok? Mekkora a csontok tömege, mert olvastam, hogy a csontváz kb. 11-12 kg nő, a súlyom 3,7-3,8?

Az Ön korában lévő nők normája körülbelül 55-60%. Az emberi test víztartalma azonban nagymértékben változik, és függ a zsír- és izomszövet mennyiségétől, nők esetében pedig a menstruációs ciklus stádiumától is. Ez attól is függ, hogy a test hajlamos-e a vizet a szervezetben tárolni. A víztárolást nagyban befolyásolja az étrend, a folyadék (víz) utánpótlás, a felesleges nátrium- és káliumhiány. A vízvisszatartás egyéb okai a hő, az alkoholfelesleg, a terhesség, az alacsony fizikai aktivitás, az állandó testhelyzet, a gyógyszerek és a kis mennyiségű fehérje. A súlyod megadja az mineralizáció becslését, amelyet kilogrammban mérnek, de ez nem a teljes tömeg. Az emberi csontváz súlya meghaladja a száraz csonttömeget.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl