5 otthoni gyógymód ízületi fájdalom ellen. Hatékony és bevált

A fájdalmas ízületek nemcsak az időseket zavarják - ezek a betegségek gyakran olyan fiatalokat érintenek, akik sérüléseket szenvedtek, vagy olyan reumás betegségben szenvednek, amelyről nincs tudomásuk. A gyógyszerek mellett mi segít enyhíteni a fájdalmat?

Tartalomjegyzék

1. Meleg és hideg borogatás
2. Meleg terápiás fürdők
3. Melegítő kenőcsök
4. Torma, méz, hagyma, fehér káposzta pakolások
5. Tőkemájolaj ivása

Az oszteoartikuláris fájdalom leggyakrabban egy betegség tünete - például rheumatoid arthritis vagy spondylitis ankylopoetica. Ezután a betegeknek állandó reumatológus gondozás alatt kell állniuk, az általa ajánlott gyógyszereket kell szedniük, és megfelelő rehabilitációt kell kapniuk. Néha azonban az ízületi fájdalom teljesen egészséges embereket aggaszt - mikrotraumák, túlterhelések vagy intenzív sportok eredményeként jelentkezik.

Az ízületi fájdalmaknak oka lehet az orvoslátogatás - különösen, ha sérüléssel kapcsolatosak, egyéb betegségekkel járnak (pl. Láz, hidegrázás, bőrelváltozások, mozgási problémák, ízületi duzzanat), vagy néhány napos fájdalomcsillapító szedése után nem múlnak el. A szakember által javasolt terápiát olyan otthoni gyógymódok is támogathatják, amelyek jól működnek, ha a fájdalom nem túl intenzív. Melyiket érdemes használni?

Meleg és hideg borogatás

Ez a legegyszerűbb otthoni gyógymód az ízületi fájdalmak ellen. Hideg borogatás vagy zuhany használható, ha a fájdalmat duzzanat kíséri. A fóliába csomagolt jégkockákból készült csomagok és ezenkívül egy vékony ruhában segítséget nyújtanak, a fájó helyre kenhetünk hideg vízbe áztatott gézt vagy hűtőben lehűtött géltömörítést is.

Ha nincs gyulladásos folyamat az ízületben, meleg borogatásokat lehet használni - a hő elősegíti az erek tágulását, ami javítja a szövetek vérellátását és enyhíti a fájdalmat. Vízbe áztatott meleg géztömörítés, forró vizes palack vagy forró vízben melegített géltömörítés alkalmazható a fájó ízületre.

Meleg terápiás fürdők

A hő növeli a kollagén rostok rugalmasságát, ami megakadályozza az inak merevségét. Ezért ízületi fájdalmak esetén érdemes meleg terápiás fürdőket is venni. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38ºC-ot. Hozzáadhat illóolajokat és kámforot, amelyek fokozzák a terápiás hatást, a kén ilyenkor is hatásos, de a hozzáadott víz nem túl kellemes illatú. A fürdő nem tarthat tovább 20 percnél.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést

Melegítő kenőcsök

Melegítő hatású anyagokat tartalmaznak - például kámfor és eukaliptuszolaj. A bőrbe masszírozás után melegség érzés jelenik meg - ez az erek tágulásának és a vérkeringés javításának a hatása.

Az ilyen készítmények gyakran tartalmaznak fájdalomcsillapítókat, valamint kapszaicint is, amely fokozza az ún P anyag (az idegvégződésekben felhalmozódott peptid hormon, amely többek között az erek tágulásáért felelős) - ennek köszönhetően hatékonyan enyhítik a kisebb fájdalmakat.

Torma, méz, hagyma, fehér káposzta pakolások

Ez általában a nagymama, de meglepően hatékony otthoni gyógymód az ízületi fájdalmak ellen. Az őrölt torma reszelt hagymával és mézzel együtt gyulladáscsökkentő anyagok kincsestára - amint az ilyen nagymama módszereinek hívei állítják, az elkészített keveréknek (vastagnak kell lennie, hogy ne folyjon le a bőrről) elegendő a fájó ízület eltakarására, és néhány órára kötéssel bebugyolálva (de ha a bőr elkezd sütjük, azonnal távolítsuk el és öblítsük le vízzel, hogy enyhítsük az irritációt).

Hasonló hatása van a fehér káposzta levelekből készült borogatásnak is - ezeket össze kell zúzni, hogy felszabaduljon a gyümölcslé, nedvesen a fájó helyre kell tenni, kötésbe kell csomagolni és néhány órán át hagyni kell.

Tőkemájolaj ivása

Ha ízületi fájdalma nem túlságosan, de rendszeresen zavar, akkor érdemes halolajat is inni. Ennek a zsírnak a rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi fájdalmakat, mert a benne lévő anyagok késleltetik a porc degeneráció folyamatait és erősítik regenerációjának természetes mechanizmusait.

Ajánlott cikk:

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.