27 millió lengyel akarja gyakrabban megtenni a világjárvány vége után. Te is?

Akár 85 százalék A lengyelek a világjárvány vége után többet akarnak gyakorolni, és 9,5 millió lengyel a sport- és szabadidős létesítmények újbóli megnyitása után azonnal vissza akar térni a testmozgáshoz. Akár 43 százalék. közülünk bevalljuk, hogy a járvány idején sokkal kevesebb mozgás volt, és ennek a változásnak a leggyakoribb oka a sportlétesítmények bezárása volt.

Ezeket a következtetéseket vonták le a Kantar által a Benefit Systems (a MultiSport program létrehozója) felkérésére elvégzett MultiSport Index Pandemia tanulmány 1000 reprezentatív, véletlenszerű mintán, 18 év feletti lengyelből. Számítógépes telefonos interjú (CATI) technikával végezték őket 2020. április 23-30.

- A lengyelek hiányolják a fizikai aktivitást. A MultiSport Index felmérés különkiadása szerint az emberek 57% -a társadalmi elszigeteltség alatt él. nagyobb szükségét érzi a mozgásnak. A járvány előtt a sportlétesítmények körülbelül 40% -át különböző típusú sportlétesítmények használták. állampolgárok. Ma már 75 százalék. közülük bejelenti, hogy újra meglátogatja őket, amint újból kinyílnak.

Bár Lengyelországban a zárt sportlétesítmények működésének újraindítását csak a gazdaság jégmentesítésének negyedik szakaszában tervezték, tulajdonosaik intenzíven előkészítik és végrehajtják a különleges eljárásokat, hogy biztonságos és kényelmes mozgásfeltételeket biztosítsanak az ügyfeleknek - mondja Adam Radzki, a MultiSport Programot létrehozó Benefit Systems igazgatóságának tagja. .

A koronavírus-járvány idején a lengyelek fizikai aktivitásának korlátozása a sportlétesítmények bezárása mellett (ezt a válaszadók 35% -a beismerte) korlátozásokat eredményezett a szabadtéri sportolás (20%) és az elszigeteltség (14%) vonatkozásában is. Bár a lezárás kevesebb, mint két hónapig tart, az aktivitásukat csökkent emberek többsége már érzi a sportolási szokások megváltoztatásának negatív hatását, elsősorban a közérzetükre (74%) és az egészségükre (65%), valamint a számra (61%). ).

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a felnőtteknek saját egészségük és jólétük érdekében legalább heti 150 perc mérsékelt vagy 75 perces erőteljes fizikai aktivitást kell igénybe venniük. Sok esetben azonban a járvány korlátozta lehetőségeinket ebben a tekintetben.

Vannak azonban olyanok is, akik ezt az időt a sport szempontjából használták - minden 10. pólus kijelenti, hogy a járvány alatt többet gyakorol. Az érintettség növekedése különösen azoknál az embereknél látható, akik a forgalmat használják leginkább. Már 24 százalék. A fizikailag aktív lengyelek hetente legalább ötször sportolnak, ami 4 százalékponttal több, mint idén januárban.

- A járvány idején, amikor 30 százalék. A lengyelek napi több mint 7 órát töltenek ülve, és csaknem 40 százalékot. az elmúlt 30 napban nem végzett semmilyen fizikai tevékenységet, a testmozgás bármely formája jobb és biztonságosabb az egészség szempontjából, mint ha nem lenne. - hangsúlyozza dr hab. Ernest Kuchar, a fertőző betegségek és egyben a sportorvos szakembere a Varsói Orvostudományi Egyetemen.

- Ezért olyan fontos, hogy az adaptált sportlétesítményekben gyakorolni tudjunk, mert a rendszeres testmozgás támogatja az egészségünket, javítja a közérzetet, az immunitást, a mentális teljesítőképességet, és mindenekelőtt csökkenti a civilizációs betegségek, például a II-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát vagy depresszió, amelyek továbbra is a halálok fő okai Lengyelországban. Mindössze napi 20 perc gyors séta 22% -kal csökkentheti a depresszió kockázatát. Viszont a fizikai aktivitás hiánya 50% -kal növeli a magas vérnyomás kialakulásának valószínűségét. - teszi hozzá.

A világjárvány idején a fizikailag aktív lengyelek kerékpároznak leggyakrabban (36%).Az otthon végezhető általános fejlesztő edzések, mint például a torna vagy az aerobik, nagy népszerűségnek örvendenek. Jelenleg 28 százalékuk használja őket. sportkedvelők - ez körülbelül 17 százalék. több, mint idén januárban. A lengyelek preferenciáinak listáján szereplő egyéb tevékenységek a kocogás (27%) és a gyaloglás (26%).

- A jelenlegi helyzetben különösen fontosak azok az online megoldások, amelyek támogatják az otthoni aktív és egészséges életmódot. Jelenleg 32 százalék. Fizikailag aktív lengyeleket oktatóvideók segítségével gyakorol.

Azt is észrevehetjük, hogy növekszik az online képzés iránti érdeklődés a MultiSport Program felhasználói között, akik április végéig több mint 300 000 ilyen edzést végeztek. Ugyanakkor a Felhasználók és munkáltatóik elvárják a sportlétesítmények újbóli megnyitását, hogy ismét gyakorolhassanak többek között kedvenc oktatóikkal fitnesz klubokban - hangsúlyozza Radzki Ádám.

Jelenleg 61 százalékuk fizikailag aktív. 18 év feletti lengyelek. Ez azt jelenti, hogy havonta legalább egyszer szabadidős mozgásformákat vállalnak, ideértve a gyalogos vagy kerékpáros közlekedési célokat is. A fizikai aktivitás legnagyobb motivációja az öröm és a kikapcsolódás (31%). A következő helyek az egészség (28%) és a jó állapotban maradás akarata (21%).

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.

Javasoljuk továbbá:

• Legtöbbünknél már volt koronavírus? Új adatok
• Új szabályok a fodrász és kozmetikus látogatásához
• Ezek az ajtókilincsek elpusztítják a koronavírust. Hogyan lehetséges ez?
• Fogyni akar? Ehet még, amit szeret. Próbálja ki diétaprogramunkat
• Mikor lesznek kötelezőek a maszkok? Mi a kockázata annak, hogy nincs maszkja?
• Hogyan lehet biztonságosan mérni a ruhákat az illeszkedő helyiségekben?
• Hány ember halt meg valójában a járványban?
• Kevesebb agyvérzés Lengyelországban - de ez nem jelent semmi jót