10 lépés egy FRISS LÉLEGZÉSig

Gondolod, hogy egy friss lélegzetvétel harcol a szélmalmok ellen? Nem igaz! Tartsa be a megfelelő étrendet, igyon sok vizet, nyúljon gyógynövényekért, vigyázzon a fogak higiéniájára, és megszabadul a száj rossz szagától. Itt van 10 módszer arra, hogy friss levegőt kapjon.

1. A friss lélegzetvétel módjai: kezdje a fogorvos felkeresésével.

Gyógyítsa meg a fogüregeket, az ínygyulladást és a parodontitist, távolítsa el a fogkő és a beteg foggyökereket. Vizsgálja meg a fogsorokat, hidakat és koronákat is - hogy felhalmozódnak-e alatta ételmaradékok. A szájhigiénia fenntartásában hasznos lehet például a Listerine Cleanmint öblítő vagy a ProDen PlaqueOff kapszula, amely megakadályozza a lepedék felhalmozódását.

2. A friss lehelet módjai: látogasson el egy fül-orr-gégész szakemberre.

Gyógyítsa a torok és a szájnyálkahártya lehetséges betegségeit. Az antibakteriális öblítők, például a Paradentosol használata hasznos lehet a fertőzések megismétlődésének megelőzésében. Ha orvosa megállapítja, hogy a manduláit gyakori fertőzések károsítják, távolítsa el őket. Ellenőrizze az orrmelléküregeit is.

3. A friss lehelet módjai: keresse fel az belgyógyászt, a gasztrológust és a tüdőgyógyászt.

A szakember előír egy módszert minden olyan betegség kezelésére, amely a rossz lehelet tünete lehet - például cukorbetegség, tuberkulózis, emésztési rendellenességek.

4. A friss lélegzetvétel módjai: tisztítsa meg a nyelvet a virágzástól.

Használhat speciális kaparót (pl. Veri-Fresh) vagy fogkefét (rendes, de nem azt, amellyel fogat mos, vagy fogkefét használhat a nyelv és az arcok belsejének mosására). A nyelv tisztán tartása megkönnyíti a szájvizek használatát, pl. Oral-B, Colgate. A nyelven felhalmozódó baktériumok elleni intézkedések szintén hasznosak - például klorofill drazsék és klórhexidint vagy cetilpiridin-kloridot tartalmazó öblítők.

5. A friss lehelet megszerzésének módjai: vigyázzon a napi foghigiénére.

Kefe alaposan - lehetőleg minden étkezés után, legalább naponta kétszer. Használjon fogselymet. Ha kivehető fogsorod van, mindig távolítsd el és tisztítsd meg este, egy éjszakán át vízben tárold, és reggel még egyszer tisztítsd meg, mielőtt felhelyezed őket.

6. A friss lélegzetvétel módjai: igyon sok vizet.

Ennek köszönhetően kiöblíti a baktériumokat a szájból, és megakadályozza a nyálkahártyák kiszáradását. Korlátozza a kávé és az erős tea fogyasztását, kerülje az alkoholt és a cigarettafüstöt, mert ezek túlzott folyadékvesztést okoznak a szervezetből. Viszont a nyálasodás serkentésére például rághat almát vagy narancsot, rághat cukormentes gumit.

7. A friss lélegzetvétel módjai: változtassa meg étrendjét.

Drámai módon korlátozza a fokhagyma, a csípős paprika, a hagyma, a füstölt hal és a fűszeres ételek fogyasztását.

8. A friss lehelet gyógymódjai: nyújtson gyógynövényeket.

Időnként öblítse le a torkát kamilla vagy zsálya infúzióval. Ezek a gyógynövények antimikrobiális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.

9. A friss lehelet megszerzésének módjai: szívjon be organikus cinktablettákat.

Semlegesíti a kénvegyületek szagát. Hatékonyabbak, mint a rágógumi, mert akár több órán keresztül is frissen tartják a lélegzeted.

10. Gyógyszerek a friss lélegzethez: Használjon csillapítót.

Felfrissítheti a lélegzetét például úgy, hogy rágott szegfűszeget tart a szájában, friss petrezselymet, kaprot, bazsalikomot és mentát rág. Érdemes kéznél lenni frissítő cukorkákkal vagy szájdezodorral is.