Pajzsmirigy alulműködésben, pajzsmirigy gyulladásban szenvedek, naponta egyszer szedem a Letrox 100-at, de nagyon sokat híztam. Szeretnék lefogyni - kérem, segítsen. Esetleg valami diéta?
A pajzsmirigy alulműködésre nincs speciális étrend, amely meggyógyítja és lefogy. El kell elemeznie a jelenlegi étrendjét, ellenőriznie kell, hogy hol hibázik (pl. Túl kevés ételt eszel, a makrotápanyagok aránya nem megfelelő, túl kalóriatartalmúak, túl sok édességet fogyaszt és keveset mozog). A következő lépés a testösszetétel értékelése a skálán, és csak ezután étrend és testmozgás program létrehozása. Sajnos ezt távolról nem lehet megtenni, ezért érdemes ellátogatni egy dietetikus irodába, és elrendelni, hogy vigyázzon rád. Azt is javasolnám, hogy teszteljék az élelmiszer-intoleranciát, és zárják ki az étrendből azokat a termékeket, amelyek túlérzékenységet okoznak. Pajzsmirigy-gyulladás esetén érdemes több hónapig kivonni az étrendből. Lesz egy hatása karcsú alak és jó közérzet formájában.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
-porada-eksperta.jpg)
