Leia em portugês
- A szakaszos böjt, a fogyni vágyók körében egyre elterjedtebb gyakorlat miatt a test zsírt használ fel energiához. Ez a gyakorlat azonban súlyos egészségügyi problémákat is jelenthet, amint azt az Európai Endokrinológiai Társaság vizsgálata kimutatta.
Egy Barcelonában (Spanyolország) bemutatott tanulmány szerint ez az intézmény részletezi a böjtnek a testre gyakorolt negatív hatásait hosszú távon, jelezve, hogy rosszabb lehet, mint előnyei, ideértve a koleszterinszint csökkentését és a különféle gyulladásos mutatókat .
Ana Claudia Munhoz Bonassa és Angelo Rafael Carpinelli, a São Paulo (Brazília) Egyetem Élettani és Biofizikai Tanszékének igazgatójaként a jó egészségű és elhízás nélküli rágcsálókat egy napon táplálták, igen, egy nap sz. A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy három hónapos tesztelés után a laboratóriumi egerek lefogytak, de a hasnyálmirigy károsodására és az inzulin működésére utaló jeleket mutattak, amelyek közvetlenül kapcsolódtak az 1. és 2. típusú cukorbetegséghez.
"A szabad gyökök olyan instabil molekulák, amelyek más molekulákhoz kötődhetnek, és hátrányosan befolyásolják működésüket. Ezekben a szabad gyökökben fokozódik az akut böjt után" - magyarázta Munhoz. "A többi negatív hatás, amelyet észleltünk, valójában meglepetés volt csapatunk számára" - mondta a tudós.
Az időszakos böjt, amely ellentmondásos gyakorlat, számos követõvel és detraktorral rendelkezik, bár ennek a szokásnak az eredményei könnyen elérhetõk más egészségesebb gyakorlatokkal is .
Például a brazil Endokrinológiai és Metabolizmus Társaság és más hasonló intézmények Latin-Amerikában és Európában azt ajánlja, hogy azok, akik csökkenteni akarják súlyukat, fordítsanak figyelmet az étkezési oktatásra, az étvágy és a telítettség fokozatos és rendezett adaptálására a központi idegrendszerben. . Fontosnak tartják a rendszeres testmozgást is.
Fotó: © Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
